メディアとかでも良く取り上げられていますが、ヨーグルトを食べると花粉症が解消される
との噂が出ています。
インターネットで調べるとそれなりの大手企業が発表していたりで信憑性は高そうですが
実際はどうでしょうか？
凄く気になるので調べて行こうと思います。
何故効果があるの？
花粉症対策になる理由は
・乳酸菌やビフィズス菌には免疫細胞のバランスを改善する効果がある。
・乳酸菌やビフィズス菌は整腸環境を便秘解消や美肌につながる。
要するに体調が良くなり抵抗力が付くと言う事です。
他にもインフルエンザ等のウイルスを抑えたり内臓脂肪を抑制したり。
成る程、抵抗力が付けば花粉症も寄せ付けないですよね。
でも、どのヨーグルトがいいのでしょうか？
最近話題の商品を幾つかピックアップしてみました。
話題のヨーグルト商品
乳酸菌の機能として、「ＬＢ８１乳酸菌」には、肌の弾力やキメ密度など、皮膚機能の改善効果があることや、「ビフィズス菌ＢＢ５３６」などには花粉症の症状を緩和する効果が期待できることがわかってきました。
花粉症に効果が有るとされる乳酸菌、ビフィズス菌とヨーグルト関連商品をいくつか挙げてみます。
森永
・
ビヒダスＢＢ５３６プレーンヨーグルト
ビフィズス菌ＢＢ５３６には花粉症の症状を緩和するといわれています。
特定保健用食品。
・ラクトフェリンヨーグルト
ラクトフェリンはヒトの免疫力を高める作用と病原体を弱める作用の相乗効果で
ノロウイルスの感染の予防。
明治ブルガリア
・LB81ヨーグルト
ブルガリア菌とサーモフィラス菌の二種類の乳酸菌が使用されていて、整腸作用が強い。
特定保健用食品。
明治プロビオヨーグルト
OLL2716株に、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌の原因となるピロリ菌を抑制する効果。
明治R1
風邪・インフルエンザ予防
1073R-1乳酸菌が免疫機能を活性化する。
ウイルスを防御する力があり、かぜやインフルエンザ予防。
雪印
・メグミルクナチュレ恵
内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果が期待大。
特定保健用食品。
小岩井
・生乳１００％ヨーグルト
腸の善玉菌の増加が期待できるビフィズス菌ＢＢ１２は、腸内の免疫機能を高めます。
特定保健用食品。
フジッコ
・カスピ海ヨーグルト
クレモリス菌FC株で免疫強化・血中コレステロールを下げる
グリコ
・ヨーグルト健康
プロバイオティクス乳酸菌でカルシウム補給や便秘解消
メイトー
・おなかにおいしいヨーグルト
ビフィズス菌LKM512 腸内環境を改善し、おなかの調子を整えます。
特定保健用食品。
ヤクルト
・ソフール
乳酸菌シロタ株で免疫機能を活性化、がん予防。
特定保健用食品。
タカナシ乳業
・おなかにＧＧ
ＬＧＧ乳酸菌がアトピーの予防、腸内の老廃物のクリーニングし美肌に。
特定保健用食品。
グリコ
・朝食プロバイオティクスヨーグルト
ビフィズス菌BifiXが整腸作用で便秘改善
ダノン
・ビオ
ビフィズス菌「BE80」生きて腸まで届きスムーズなお通じに。
チチヤスヨーグルト
・食物繊維 & 低脂肪 プロバイオティクスヨーグルト
ビフィズス菌BB-12やブルガリクス菌、サーモフィルス菌、ヘルベティカス菌といった
プロバイオティクスに効果のある乳酸菌を6種類配合。
乳酸菌を活性化させるのに役立つオリゴ糖食物繊維「イヌリン」をブレンド。
豆乳で作ったヨーグルト
豆乳を乳酸菌ではっ酵した植物性ヨーグルトでコレステロールを低下させる
特定保健用食品。
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