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なってしまったら憂鬱な花粉症。くしゃみ、鼻水，鼻づまりも酷くなると
夜も寝れない状態に・・・
そうならないように、ご家庭でも簡単に出来る対策法をご紹介します。
血行促進で免疫力アップ
血行が悪いと体も冷えがちで、免疫力も低下します。
そうなると、アレルギー反応がどうしてもでがちに。
そんな時は自宅やオフィイスで簡単にできるのがストレッチ運動。
休憩時間に取り入れてみましょう！
肩甲骨を開くストレッチは頬や鼻の筋肉がゆるみ空気を沢山吸えるようになります。
肩や首を動かすと血流が良くなる上に目の疲れにも最適です。
症状が和らぐツボ押し
花粉症がひどい場合は顔にあるツボを押すと症状が和らぎます。
目鼻にいいツボは、顔と手に有ります。
目のツボはまゆの間と目の間、眼球の下。
鼻のツボは鼻や鼻の下。
顔は敏感なので軽く数回押す程度にしましょう。
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2015-04-09 17:32
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